针对高校排球教学训练质量的提升策略探索

唐睿丰

摘 要：排球技能的高低与教学质量以及训练的质量呈现出相当大程度的正相关关系，因此只有不断的改善教学质量和训练质量才能有效提升学生的排球技能。文章对当前影响高校排球教学质量的因素进行了分析，并对如何改善教学及训练质量提供相关的意见和建议，以便于进一步增强大学生对排球技术的掌握程度。

关键词：排球;高校;教学;策略

排球作为高校的一项体育教学运动项目，该运动能够有效改善学生的身体素质和心理素质，所以得到了较为广泛的推广。但通过研究发现，由于当前很多学校在教学训练方面存在着许多不科学的现象，学生排球水平呈现出普遍较低的情况，所以很多学校开展的排球比赛多以垫球和发球得分为主、严重缺乏扣球、拦网等网上对抗的精彩画面，从而使得比赛观赏度水平低下。从长远来看这也不利于学校排球事业的可持续化发展，因此要对影响排球教学及训练的因素进行分析，探索出能够可行并有效改善排球教学和训练质量的方法，从而进一步提升学生对排球技战术的掌握程度。

一、影响高校排球教学训练的因素

（一）学生自身因素

缺乏对排球运动的兴趣。很多大学生选择排球作为体育课程并不是因为兴趣所致，而是由于排球的考核相对于其他体育课程的要求低，这样他们就很容易获得体育课程的学分，所以导致他们无法较好的掌握排球技术。

学生的薄弱身体素质影响了排球教学训练的质量。众所周知，良好的身体素质是参与各项体育运动的基本保障。排球训练对于爆发力、灵敏度、柔韧、耐力等身体素质有着较高的要求，但是当前大学生的身体素质普遍存在着很大的差异性，体育专业的学生身体素质相对较高，但公共体育的学生身体素质普遍较差，所以无法有效的完成教学训练任务。例如：传球训练中，如果学生的手指、手腕过于僵硬，会很容易造成持球，甚至造成手指的挫伤;扣球训练中，如果学生的脚踝力量不足，则会造成起跳高度不够，甚至在落地时容易崴脚。

（二）教师因素

排球专项教师数量不足。教师的专项水平、语言组织和表达能力对排球教学起着决定性作用。随着高校的不断扩招，学校的学生数量越来越多，导致排球专项体育教师数量的匮乏。当前很多学校的排球课程教学中，只有体育专业学生的教师是排球专项教师，而公共体育的排球教学大多由其他专项的体育教师负责，这类体育教师的教学普遍停留在较为简单的水平上，这就很大程度上降低了教学训练的质量。

教师职业道德水平的高低影响了教学训练的质量。职业道德水平高的教师为了提高学生的技能水平，能够较好的端正教学态度、不断总结经验和提高自身的教学水平。这样不但能有效的提升了学生的技能水平，同时还潜移默化的在认知层面上教会了学生如何正确对待自己的工作。

（三）场地器材因素

任何的体育运动项目都要依托于一定场地器材基础之上，所以场地器材是否充足以及环境的好坏也在一定程度上决定了体育运动项目的发展水平。目前大多高校的排球场地都是室外场地，只有少部分的学校拥有体育室内综合场馆。室外排球场地对教学训练的影响主要表现在：水泥地板的场地对于传球、基本垫球、扣球、发球及拦网可以进行教学，但无法满足于难度稍高的技术教学，如前扑救球、侧倒救球、鱼跃救球等;室外场地容易受到天气原因的影响，如遇到刮大风、下雨的天气则很难保障教学训练。

排球数量不足，影响了训练的密度。当前还有部分学校存在着上课班级人数多，排球数量不足的现象，有的两个人甚至多人共用一个排球，这就严重降低了学生的练习密度。

（四）课程管理因素

学校排球课程对于教学内容、课时数以及学生考核标准的设定也在一定程度上影响了排球的教学训练质量。当前，虽然绝大部分高校安排的课时数基本满足了排球的教学需要，但是对于在室外上课的班级如遇恶劣天气时，大部分教师没有进行调课或补课，从而不能有效完成教学任务。同时，也存在着学生考核标准不够合理的现象，比如考核标准太低，对于很多有一定排球基础的学生考核还停留在简单的自垫球或对墙垫球的水平上。

二、提高教学训练质量的策略

（一）激发培养学生的兴趣

兴趣是最好的老师，只有把学生对排球运动的兴趣慢慢培养起来，后面的整个学习过程才会变的得心应手。学生本人可以通过经常观看精彩激烈的排球比赛视频或现场排球比赛来领略排球运动的魅力，激发自身对排球运动的学习热情。高校可以利用校园广播、电视台、宣传栏、体育社团等方式对排球项目进行大力的宣传，让学生对此进行全方位的了解，以便于让更多的学生积极主动参与到排球的学习中来。

（二）提升学生身体素质

根据排球运动对身体各项身体素质的要求，针对性提高学生的爆发力、速度、耐力以及柔韧身体素质，是进一步提升教学训练质量的重要途径之一。教师可以根据学生自身的薄弱环节进行专门化力量练习。例如：爆发力对提升排球扣球和发球能力有着极其重要的作用，可以通过负重深蹲、蛙跳、两头起、哑铃卧推等训练方法，针对性提升脚踝、股四头肌群、腹部肌群及手臂的爆发力 ;速度的提升可以有效缩短进攻时间，可利用排球场地进行折返跑练习来提高学生的速度素质;充沛的体能对于很好的完成比赛至关重要，可以通过折返跑、游泳、跳绳等训练方法提升有氧耐力。

（三）加强师资队伍建设

高校应根据排球课程的开展情况，有计划的安排已有排球教师（包括专项排球教师和非排球专项教师）外出培训进修，以提升他们的教学能力;有计划的招收各项综合素质高的排球专项体育教师。如有体育专业学生的学校，尽可能招收既要学历高又要专项技能强的教师;而对于公共体育的学生学校也要尽量招收排球专项的教师来代替非排球专项的教师上课。

（四）丰富教学内容、改善教学方法

排球的教學不止局限于我们通常说的“硬排”，高校应根据学生的身心素质的情况，可以多开设软式排球、气排球等排球课程，因为软式排球和气排球对于没有接触过排球的学生更加容易掌握技能。教学过程中，也不要局限于简单的课堂技能传授，可以组织学生参加排球类的知识讲座、现场观看排球比赛。

不断改进教学方法，改善排球训练过程中枯燥乏味的现象。教学要打破传统的教学方式，只有不断的注入新鲜血液，才能有效的提升教学效果。建议教学中的大部分排球基本功练习不要局限于简单的学生个人练习，可以用游戏的方式来替代，从而让学生在游戏的同时提高了技能水平;此外，排球大部分身体素质的练习也可以通过游戏的形式来替代。比如：灵敏速度练习折返跑时，用游戏的形式分成小组比赛，这样可以保持学生的练习激情，由原来的被动练习过渡到主动练习。

（五）改善场地器材设施

良好的排球场地和器材设施对于学生排球训练是最基本的物质保障。各高校的管理部门应根据学校自身情况，加大资金力度对落后的排球场地及器材进行改善和更新。比如：室外的水泥排球场地可以在此基础上铺设硅PU地胶，并要由专门人员进行维护; 要保证充足的排球数量、破旧的排球及时更新，此外还可以增加软式排球和气排球用于排球的教学。

三、结语

针对高校当前排球教学存在的问题，提出以上几点策略及建议：培养学生兴趣、提升学生身体素质、加强师资队伍建设、丰富教学内容改进教学方法、改善场地器材设施。影响高校排球教学质量的因素是多方面的，各个学校应根据学校自身的发展情况从不从的角度着手，以此来提升排球教学的效果，全面提升学生的排球技能。

参考文献

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